いろいろ スロー ジョギング 動画 309178-スロージョギング 動画 darmoweemetamorfozy

歩く速さで ゆっくり笑顔で走って健康に 戸山公園でスロージョギング大会 高田馬場経済新聞  スロージョギングのやり方は、動画で説明がありました。 参考にどうぞ。 1 まずその場で足踏みをする。 2 軽く、ジャンプをする。 最初に着く場所は足の指の付け根。 3 スロージョギ 1 ...